Accompagnement post-burnout pour femmes cadres en temps partiel thérapeutique
Burnout
& temps partiel thérapeutique
Et si c'était le début
d'une renaissance intérieure ?
... le bon moment pour apaiser ton mental et ton corps, l' opportunité de développer une nouvelle énergie, de poser les bases d'un projet professionnel aligné avec tes valeurs
Ce que tu vis aujourd’hui,
je le connais bien
Tu as traversé l’orage. Ce moment où tout s’est accéléré, où ton corps a dit stop, où ton esprit s’est mis à vaciller.
Tu étais cette femme engagée, ambitieuse, engagée pour réussir, porter ta carrière et ta vie personnelle avec excellence.
Mais un jour, la pression est devenue trop lourde.
Tu as commencé à ressentir ce poids invisible : fatigue extrême, insomnie, anxiété persistante, ce vide intérieur comme un brouillard qui t’enveloppe. Tu as douté de toi, remis en question tes capacités. Tu as essayé de tenir bon, de ne rien montrer, de ne pas décevoir. Pourtant, malgré tous tes efforts, ton corps et ton esprit t’ont forcée à ralentir, à t’arrêter.
Tu étais cette femme engagée, ambitieuse, engagée pour réussir, porter ta carrière et ta vie personnelle avec excellence.
Mais un jour, la pression est devenue trop lourde.
Tu as commencé à ressentir ce poids invisible : fatigue extrême, insomnie, anxiété persistante, ce vide intérieur comme un brouillard qui t’enveloppe. Tu as douté de toi, remis en question tes capacités. Tu as essayé de tenir bon, de ne rien montrer, de ne pas décevoir. Pourtant, malgré tous tes efforts, ton corps et ton esprit t’ont forcée à ralentir, à t’arrêter.
Ce burnout n’est pas une faiblesse, c’est un signal clair :
quelque chose doit changer
quelque chose doit changer
Aujourd’hui, tu es en période post-burnout.
Peut-être te sens-tu encore fragile, parfois perdue.
Tu sais que tu ne veux plus revivre ça, mais tu ignores comment avancer, comment te reconstruire sans te perdre. Tu n’es pas seule. Peut-être te reconnais-tu dans cette histoire.
Comme beaucoup de femmes cadres, entrepreneures, tu cherches à retrouver ta force intérieure, à réinventer ton équilibre, à redonner du sens à ta vie professionnelle et personnelle.
C’est ce chemin, cette renaissance intérieure, que je t’invite à parcourir, avec bienveillance et à ton rythme.
Peut-être te sens-tu encore fragile, parfois perdue.
Tu sais que tu ne veux plus revivre ça, mais tu ignores comment avancer, comment te reconstruire sans te perdre. Tu n’es pas seule. Peut-être te reconnais-tu dans cette histoire.
Comme beaucoup de femmes cadres, entrepreneures, tu cherches à retrouver ta force intérieure, à réinventer ton équilibre, à redonner du sens à ta vie professionnelle et personnelle.
C’est ce chemin, cette renaissance intérieure, que je t’invite à parcourir, avec bienveillance et à ton rythme.
TEMPS PARTIEL THERAPEUTIQUE APRES UN BURNOUT :
POURQUOI CE MOMENT EST UNIQUE ?
Karine GRIMALDI
C’est le chemin que j’ai moi-même parcouru il y a quelques années.
Après un burnout, j’ai dû tout réapprendre : m’écouter, poser mes limites, retrouver de l'énergie et du sens.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui, comme toi, veulent se relever sans repartir comme avant.
Je mets mon expérience au service de ta reconstruction, avec douceur et clarté.
Burnout : comment transformer son
temps partiel thérapeutique en vraie reprise
Ma proposition
1. Ce que tu vis
Tu es une femme en responsabilité
( cadre, entrepreneure, indépendante), expérimentée, en temps partiel thérapeutique après un burnout.
( cadre, entrepreneure, indépendante), expérimentée, en temps partiel thérapeutique après un burnout.
Depuis longtemps, tu sens ce doute intérieur,
ce syndrome de l'imposteur
qui t'a toujours freinée.
Le burnout a épuisé le peu de confiance qu'il te restait, te laissant vidée et incertaine quant à ton retour professionnel.
2. Ce que tu cherches
Tu ne veux pas juste « tenir bon »
ou « revenir comme avant ».
Tu veux te sentir solide, apaisée, alignée,
connectée à toi-même.
ou « revenir comme avant ».
Tu veux te sentir solide, apaisée, alignée,
connectée à toi-même.
Tu veux retrouver de l'énergie, de la clarté, poser des limites sans culpabilité, et surtout :
te sentir enfin confiante dans ce que tu es,
pas seulement dans ce que tu fais.
te sentir enfin confiante dans ce que tu es,
pas seulement dans ce que tu fais.
3. Ce que je te propose
Je te propose un programme de 4 mois, à taille humaine, pensé pour cette traversée : un accompagnement doux mais structuré, mêlant coaching, reconnexion au corps, dynamique de groupe et temps fort en résidentiel, pour t'aider à transformer ce burnout en véritable renaissance.
Pour qui est ce programme ?
- Femmes en responsabilité
(cadres, entrepreneures, indépendantes),
en temps partiel thérapeutique après un burnout
- Prêtes à s'investir pour se reconstruire avec lucidité et bienveillance
- A la recherche d'un espace intime, structuré et profondément humain
Au-delà de tes compétences techniques solides, tu es profondément humaine, sensible aux autres, mais tu luttes depuis longtemps avec un syndrome de l'imposteur et un manque de confiance en toi.
Depuis ton burnout, tu te sens vidée, stressée et incertaine quant à ton avenir professionnel.
Tu aspires à retrouver un équilibre, à apaiser ton mental et ton corps, à clarifier tes valeurs, et à poser un projet professionnel aligné avec qui tu es.
Tu prends conscience que ton temps partiel thérapeutique, bien plus qu'un simple répit, t'offre une parenthèse rare et précieuse : un véritable temps pour toi, pour t'écouter, te comprendre et poser les bases solides d'une renaissance intérieure. C'est l'occasion unique de te reconstruire à ton rythme, avec douceur et profondeur, avant de reprendre pleinement la place que tu auras choisie.
Un peu comme si cette épreuve avait été mise sur ton chemin pour que tu puisses avancer enfin avec authenticité et assurance.
Depuis ton burnout, tu te sens vidée, stressée et incertaine quant à ton avenir professionnel.
Tu aspires à retrouver un équilibre, à apaiser ton mental et ton corps, à clarifier tes valeurs, et à poser un projet professionnel aligné avec qui tu es.
Tu prends conscience que ton temps partiel thérapeutique, bien plus qu'un simple répit, t'offre une parenthèse rare et précieuse : un véritable temps pour toi, pour t'écouter, te comprendre et poser les bases solides d'une renaissance intérieure. C'est l'occasion unique de te reconstruire à ton rythme, avec douceur et profondeur, avant de reprendre pleinement la place que tu auras choisie.
Un peu comme si cette épreuve avait été mise sur ton chemin pour que tu puisses avancer enfin avec authenticité et assurance.
PRÉCISIONS
Ce programme n'est pas pour toi si
Tu cherches une formule magique
Je vais t'accompagner et te donner des clés.
Mais pour qu'une porte s'ouvre, il faut tourner la clé dans la serrure et appuyer sur la poignée...
Toi seule peut le faire
Mais pour qu'une porte s'ouvre, il faut tourner la clé dans la serrure et appuyer sur la poignée...
Toi seule peut le faire
Tu ne partages pas
ces valeurs
bienveillance, respect, confidentialité, confiance, partage, travail, honnêteté, engagement
Ces valeurs, ciment d'une relation saine et authentique, sont indispensables pour intégrer le groupe d'entraide
Ces valeurs, ciment d'une relation saine et authentique, sont indispensables pour intégrer le groupe d'entraide
Tu refuses d'évoluer
ou d'expérimenter
Tu as toujours fait comme ça, et tu ne vois pas pourquoi tu ferais autrement.
Tu refuses de tenter de nouvelles expériences, d'expérimenter avant de décider si ce que l'on te propose est bon pour toi ou pas
Tu refuses de tenter de nouvelles expériences, d'expérimenter avant de décider si ce que l'on te propose est bon pour toi ou pas
Tu te complais
dans ton rôle de victime
Tu penses que tout ce qui t'arrive est de la faute des autres. Tu refuses de prendre ta part de responsabilité et de te remettre en cause.
Tu cherches un sauveur, tu n'es pas prêt à travailler sur toi
Tu cherches un sauveur, tu n'es pas prêt à travailler sur toi
Tu refuses de redevenir
acteur de ta vie
Tu penses que le temps suffit à tout arranger, qu'il suffit d'attendre et que tu repartiras comme avant. Tu ne vois pas que le "comme avant", c'est justement ce qui t'a conduit au burnout
Tu recherches un diagnostic,
un suivi médical ou psy
En cas de troubles médicaux ou psychologiques,
il est indispensable
de consulter un professionnel de santé qualifié.
En t'engageant dans ce programme, tu acceptes que l'accompagnement proposé relève d'une démarche complémentaire et bienveillante,
sans caractère thérapeutique officiel.
il est indispensable
de consulter un professionnel de santé qualifié.
En t'engageant dans ce programme, tu acceptes que l'accompagnement proposé relève d'une démarche complémentaire et bienveillante,
sans caractère thérapeutique officiel.
Avantages
Ce que tu vas vraiment vivre grâce à cet accompagnement
Tu entendras :
"Tu as changé... en mieux"
Ton entourage verra une version de toi plus posée, plus claire, plus sereine. On te dira que tu as l’air “plus toi-même”, “plus détendue”, “plus présente”.
Et tu le sentiras, toi aussi : ton énergie ne fuit plus à chaque demande.
Tu sauras poser tes limites sans culpabiliser
Tu n’auras plus besoin de justifier, de t’épuiser à dire oui à tout.
Tu sauras reconnaître ce qui est bon pour toi, et oser le dire.
Ta posture sera claire, apaisée, respectée.
Tu repartiras avec une boussole intérieure solide
Tu ne feras plus “comme avant” ou “comme il faut”, mais
comme ça sonne juste pour toi.
Tu auras pris le temps de te reconnecter à ce qui compte pour toi, à tes valeurs, à ce que tu veux vraiment.
Ton projet professionnel sera le fruit d'un choix conscient, respectueux de ton équilibre et de ton identité profonde.
Tu auras pris le temps de te reconnecter à ce qui compte pour toi, à tes valeurs, à ce que tu veux vraiment.
Ton projet professionnel sera le fruit d'un choix conscient, respectueux de ton équilibre et de ton identité profonde.
Tu retrouveras confiance en toi… pour de vrai
Pas une confiance de façade, ni liée à ce que tu fais.
Une confiance qui vient de l’intérieur, de ce que tu ressens, ce que tu es.
Tu n’auras plus besoin de surcompenser, ni de prouver que tu es “à la hauteur”.
Tu pourras enfin avancer sans te juger à chaque pas, avec plus de douceur envers toi-même.
Une confiance qui vient de l’intérieur, de ce que tu ressens, ce que tu es.
Tu n’auras plus besoin de surcompenser, ni de prouver que tu es “à la hauteur”.
Tu pourras enfin avancer sans te juger à chaque pas, avec plus de douceur envers toi-même.
Les 4 étapes de cet accompagnement post-burnout
Je t'accompagne dans un processus de transformation personnelle,
à partir de mon expérience et de méthodes reconnues de coaching, thérapies brèves et pratiques énergétiques.
Ce programme vise à t'aider à retrouver sérénité, confiance et énergie, dans le respect de ton rythme,
et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychothérapeutique.
à partir de mon expérience et de méthodes reconnues de coaching, thérapies brèves et pratiques énergétiques.
Ce programme vise à t'aider à retrouver sérénité, confiance et énergie, dans le respect de ton rythme,
et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychothérapeutique.
Mois 1 : Comprendre et s'apaiser
🌱 « Parce qu'on est plus fort quand on sait contre quoi on se bat »
Ce premier mois t'aide à identifier et mettre des mots sur ce qui t'épuise.
En t'appuyant sur les mécanismes du stress, tu apprends à t'apaiser, à gérer tes émotions, à prendre du recul, et à respirer
Mois 2 : Revenir à soi
💡 « Parce que tu n'as rien à prouver. Juste à te retrouver. »
Ici, tu prends le temps de revenir à l'essentiel.
Tu explores tes besoins, tes valeurs, tes pensées répétitives.
Tu commences à renforcer ta confiance en toi, à faire la paix avec toi
Ici, tu prends le temps de revenir à l'essentiel.
Tu explores tes besoins, tes valeurs, tes pensées répétitives.
Tu commences à renforcer ta confiance en toi, à faire la paix avec toi
Mois 3 : Changer de regard sur le stress
🔍 « Parce que ce n'est pas la réalité qui nous pèse, mais la façon dont on la regarde »
Pendant ce mois, tu utilises des outils simples pour analyser tes situations de stress. Tu t'entraînes à transformer tes pensées automatiques par d'autres, plus apaisantes. Tu modifies en douceur certaines croyances qui t'enferment
Pendant ce mois, tu utilises des outils simples pour analyser tes situations de stress. Tu t'entraînes à transformer tes pensées automatiques par d'autres, plus apaisantes. Tu modifies en douceur certaines croyances qui t'enferment
Mois 4 : Rebondir et poser un projet qui te ressemble
🌈 « Parce que ce n'est pas repartir comme avant, c'est avancer autrement »
Ce dernier mois t'accompagne dans l'après.
Tu explores tes aspirations, ton environnement professionnel, tes envies de changement. Tu développes ton assertivité, tu poses des bases solides et mets en place des routines anti-rechute.
Ce dernier mois t'accompagne dans l'après.
Tu explores tes aspirations, ton environnement professionnel, tes envies de changement. Tu développes ton assertivité, tu poses des bases solides et mets en place des routines anti-rechute.
TEMOIGNAGES
J'ai eu l'impression que je n'étais plus seule, que tu me tenais par la main et que je n'avais plus qu'à me laisser guider
CHRISTELLE
C'est bluffant, le programme est vraiment complet.
On voit que tu as pensé à tout
On voit que tu as pensé à tout
MARIE-LAURE
C'est clair que tu as vraiment vécu ce que tu nous proposes.
Et ça change tout !
SOPHIE
Et ça change tout !
SOPHIE
Rejoins-moi, voilà pourquoi
tu ne le regretteras pas
🧠 « Ce programme est né de mon propre parcours de reconstruction après un burnout. J'y ai intégré tout ce que j'aurais aimé avoir à ce moment-là, mais que je n'ai trouvé nulle part. »
💬 « Je ne te propose pas un coaching de surface, ni une retraite bien-être éphémère. Ce que je te propose, c'est une reconstruction réelle, incarnée, intérieure, profonde, sur 4 mois, avec un cadre solide et un soutien constant. »
💎 « Tu bénéficies d'un accompagnement sur mesure : petit groupe sécurisé, coaching individuel, dynamique de groupe, stage en résidentiel, ressources pédagogiques… C'est un chemin balisé, mais doux. »
🤝 « Tu avances à distance, mais jamais seule. Le lien humain se tisse dès le début, surtout grâce au stage. Tu ne parles pas à des inconnues : tu connais les visages, les voix, les silences.
Le cadre est sécurisé, la parole est libre et la qualité de la relation ne dépend pas d'un écran. »
💬 « Je ne te propose pas un coaching de surface, ni une retraite bien-être éphémère. Ce que je te propose, c'est une reconstruction réelle, incarnée, intérieure, profonde, sur 4 mois, avec un cadre solide et un soutien constant. »
💎 « Tu bénéficies d'un accompagnement sur mesure : petit groupe sécurisé, coaching individuel, dynamique de groupe, stage en résidentiel, ressources pédagogiques… C'est un chemin balisé, mais doux. »
🤝 « Tu avances à distance, mais jamais seule. Le lien humain se tisse dès le début, surtout grâce au stage. Tu ne parles pas à des inconnues : tu connais les visages, les voix, les silences.
Le cadre est sécurisé, la parole est libre et la qualité de la relation ne dépend pas d'un écran. »
Karine, fondatrice de Kareïne
Écrivez votre superbe étiquette ici.
LES MOYENS DE CET ACCOMPAGNEMENT PRECIS
UN PROGRAMME construit comme un véritable processus
Coaching
individuel
pour un accompagnement personnalisé,
1 semaine sur 2 en alternance,
en distanciel
1 semaine sur 2 en alternance,
en distanciel
Groupe d'entraide
à taille humaine
1 semaine sur 2 en alternance, après le stage
pour permettre aux participantes (7 femmes max.)
de vivre un distanciel humanisé
pour permettre aux participantes (7 femmes max.)
de vivre un distanciel humanisé
Thématique e-learning
Pour avancer à ton rythme
soutenir les thèmes abordés en coachings
te laisser le temps de la réflexion
soutenir les thèmes abordés en coachings
te laisser le temps de la réflexion
Stage de ressourcement
en résidentiel de 3 jours
pour t'apaiser, te reconnecter à ton corps
et te recharger profondément
dès le premier mois pour créer des liens authentiques avec les autres participants
et te recharger profondément
dès le premier mois pour créer des liens authentiques avec les autres participants
Exercices pratiques
et puissants
Issus du coaching, des thérapies brèves, de la pleine conscience, des pratiques énergétiques :
des outils complémentaires orientés résultats
des outils complémentaires orientés résultats
Accès à la communauté
pour garder le lien entre les séances,
trouver du soutien et répondre à tes questions
💎 Ce que tu t’offres en rejoignant ce programme
Ce programme, c’est plus qu’un accompagnement.
C’est un véritable processus de reconstruction intérieure, au bon moment, dans un cadre structurant et profondément humain.
C’est l’espace que tu t’autorises enfin, pour poser des bases solides, ne pas replonger, retrouver la femme que tu es.
C’est un véritable processus de reconstruction intérieure, au bon moment, dans un cadre structurant et profondément humain.
C’est l’espace que tu t’autorises enfin, pour poser des bases solides, ne pas replonger, retrouver la femme que tu es.
💡 Ce que tu t’épargnes (vraiment)
Le vrai comparatif
👉 Parfois, ce qui semble une économie devient une dépense silencieuse
Tu ne dépenses pas. Tu t’investis.
En toi. En ton avenir. En ta reconstruction.
En toi. En ton avenir. En ta reconstruction.
Tarifs et conditions
Un tarif clair, sans surprise et une garantie sérénité qui t'offre la liberté de changer d'avis
📩 Une question ? Un doute ?
📩 Une question ? Un doute ?
#1 Programme complet de transformation intérieure durable
🛡️Le tarif comprend :
• Un accompagnement structuré sur 4 mois
• Les séances individuelles et de groupe
• Les contenus pédagogiques accessibles en ligne
• La participation au stage ( hébergement et nourriture compris )
• L'accès à la communauté
⏳Le tarif ne comprend pas :
• Les frais de transport pour se rendre au stage en présentiel ( région Auverne Rhône Alpes )
• Les éventuelles boissons hors forfait et dépenses personnelles pendant le stage
#2 Tarifs &
Modalités de règlement
🛡️ Paiement en une fois : 3 960 € TTC
Profite du meilleur tarif en réglant ton programme en une seule fois.
⏳ Paiement en 4 fois possible :
Première mensualité de 1 500 € TTC
puis 3 mensualités de 873 € TTC
Total : 4 119 € TTC
👉Cette formule, qui implique un supplément de 4%, te permet d'étaler ton investissement en toute simplicité, tout en gardant la liberté de choisir ce qui te convient le mieux.
🎁 Offre exclusive :
1 séance de coaching individuel offerte pour les 3 premières inscriptions de la prochaine session
#3 Garantie sérénité et remboursement
🛡️ Une politique claire et juste
Tu peux annuler et obtenir un remboursement partiel pour toutes les prestations non utilisées (e-learning, coaching), même si tu dois arrêter en cours de route.
⏳ Seul le stage — organisation logistique complexe (réservations…) — n'est pas remboursable à moins de 30 jours de son début, sauf cas de force majeure justifié.
🤝 Plus que la loi
Cette garantie va au-delà des obligations légales pour te permettre de t'engager en toute confiance, avec la sérénité d'un accompagnement respectueux de ta situation et de tes besoins.
Tu peux annuler et obtenir un remboursement partiel pour toutes les prestations non utilisées (e-learning, coaching), même si tu dois arrêter en cours de route.
⏳ Seul le stage — organisation logistique complexe (réservations…) — n'est pas remboursable à moins de 30 jours de son début, sauf cas de force majeure justifié.
🤝 Plus que la loi
Cette garantie va au-delà des obligations légales pour te permettre de t'engager en toute confiance, avec la sérénité d'un accompagnement respectueux de ta situation et de tes besoins.
Pour être informée des prochaines sessions,
garder le lien ou simplement suivre mon actualité,
c'est ici !
Merci!
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